おはようございます。
外は雪☃️
今年は雪が多いですね💦☃️
寒いときは、家に閉じこもりがちな方も多いですが、身体の凝りの放置や使い過ぎに気を付けましょう。
身体が凝ると現在起こりやすい事、将来起こりやすい事を一部ご紹介します。

頭

・筋緊張型頭痛

・目の疲れ（眼精疲労）

・集中力低下、睡眠の質低下

手

・腱鞘炎

・バネ指

・細かい作業がしづらくなる

首

・歯痛

・頭痛

・イライラ、自律神経の乱れ

・首こりによるめまい

肩

・四十肩・五十肩

・肩関節周囲炎

・腕が上がらない、夜間痛

腰

・腰痛

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

・長時間座位・中腰による慢性痛

足

・足底筋膜炎

・膝痛（変形性膝関節症）

・むくみ、冷え

・外反母趾、足のだるさ

今は大丈夫でも、将来も大丈夫にしていきたいですね🍀