ストレスを感じる事で「体が凝る」人もいます。
これは気のせいではなく、実際に自律神経が関わっています。ストレスを受けると交感神経が優位になり、筋肉は緊張します。
その結果、頭痛や肩、首のこりなどを感じやすくなります。
また、血流も悪くなるため、疲れが抜けにくく、眠りも浅くなりがち。さらに悪循環になります。
身体の凝りから憂鬱な気持ちになる人もいれば、心のストレスが原因となり、身体の凝りとして現れる人もいます。
逆に言えば、体をほぐすことはストレス緩和の一歩。
心と体はつながっているからこそ、リラックス出来る時間を取り入れてみましょう。
心のストレスは頭や首周りに影響が出やすいので、頭痛に繋がったり、首に強い凝りと張りが起きます。そんな時はヘッドマッサージがおすすめですよ。