ブログ
blog
2025/11/21 23:18 ～ なし
ボディメンテナンスについて
日々の生活や仕事やスポーツによる身体の負担は、気づかないうちに体に蓄積します。
筋肉の使いすぎや、使わなさすぎにより筋肉の伸び縮みが悪くなり、凝りが発生します。
身体の動きが悪くなり、筋肉が硬くなると、神経や血管が圧迫されて、痛みや痺れなどの不快な症状が出ます。
肩こり・腰の重だるさ・姿勢の崩れは、そのサインです。
身体をメンテナンスする事は、凝り固まった筋肉をゆるめ、関節の動きを整え、本来のコンディションへと導く事が可能です。
定期的に身体を整えることで、疲れにくさや動きやすさが変わり、日常のパフォーマンスもupします。
忙しい方こそ、自分の体に向き合う習慣をおすすめします。
